Cá cược bóng đá ở đâu tốt nhất?

原標題:生產日期、保質期、配料成分、食品添加劑、營養成分表 健康飲食從看懂食品標簽開始 食品標簽是指粘貼、印刷、標記在食品或者其包裝上,用以表示食品名稱、商品量、食用或者使用方

海南省食藥監局提醒你 健康飲食從看懂食品標簽開始

原標題:生產日期、海南保質期、省食食從食品配料成分、藥監食品添加劑、局提營養成分表 健康飲食從看懂食品標簽開始 食品標簽是醒健指粘貼、印刷、康飲看懂開始標記在食品或者其包裝上,標簽用以表示食品名稱、海南商品量、省食食從食品食用或者使用方法、藥監生產者或銷售者等相關信息的局提文字、符號、醒健數字、康飲看懂開始圖案以及其他說明的標簽總稱。通過標簽,海南可根據個人喜好和營養需求對包裝飲食進行選擇。那麼,如何看懂食品標簽呢?昨日,國際旅遊島商報記者從海南省食藥監局瞭解到,隻有看生產日期、保質期和條件,看配料成分,看食品添加劑,看懂營養成分表,讀懂食品配料表,才能算看懂食品標簽。 常見的食品標簽形式 1.把文字、圖形、符號印制或壓印在食品的包裝盒、袋、瓶、罐或其他包裝容器上。 2.單獨印制紙簽、塑料薄膜簽或其他制品。 3.吊牌、附簽或商標。 食品標簽的作用 1.指導消費者選購食品。2.生產商向消費者的質量承諾。3.維護食品制造者的合法權益。4.向監督機構提供檢查依據等。 食品標簽看什麼 1.看生產日期、保質期和條件。保質期指可以保證產品出廠時具備的應有品質,過期後品質有所下降,一般情況下不建議食用過瞭保質期的食品。在保質期之內,消費者應當選擇距離生產日期最近的產品,避免買到過期產品。同時,保質條件也極為重要。 2.看配料成分。如糖、鹽、氫化植物油等可能不利於健康的配料,另外還有會產生過敏或不良反應的配料,如雞蛋、小麥、花生等,某些特殊群體的消費者要特別留意瞭,一不小心,可能會給身體造成傷害。 3.看食品添加劑。看食品添加劑並不難,看到帶顏色的詞匯,比如 檸檬黃 、 胭脂紅 、 莧菜紅 等,一般是色素;看到帶味道的詞匯,比如 甜蜜素 、 阿斯巴甜 、 甜菊糖 等,肯定是甜味劑;看到帶 膠 的詞匯通常是增稠劑、凝膠劑和穩定劑,常見的防腐劑則有 山梨酸鉀 、 苯鉀酸鈉 等等。 4.看懂營養成分表。營養成分表是食品中最難看懂的部分。按我國食品標簽相關法規,2013年1月1日後出廠的每一種產品都必須註明5個基本營養數據,包括食品中所含的能量(熱量、卡路裡)、蛋白質含量、脂肪含量、碳水化合物含量以及鈉的含量,以及這些含量占一日營養供應參考值(NRV)的比例。舉例來說,對於要控制體重的人,在購買一些餅幹或蛋糕類食品時,要留意查看其中含有的能量和脂肪。如果一個產品脂肪含量特別高,比如100克中含有35克脂肪,它的能量一定也會特別高。在 占NRV% 這一欄,其中能量一行的數值越高,說明在攝入同等數量食品的情況下,這種產品更容易讓人長胖。 5.讀懂食品配料表。食品配料表不同於成分表,沒有食品中所含化合物、元素的種類及所占的分量,也沒有配方中寫到的工藝規程規定的各種原料、輔料、食品添加劑的實際加入量。根據GB7718-2011《預包裝食品標簽通則》,配料表中最重要的,也是最有價值的要求是,食品配料一般以加入量比例的多少由多到少(遞減順序)排列。也就是說,排在第一位的加入量最多,排在第二位的加入量第二多,以此類推。但如果加入量小於2%(多數是指食品添加劑)也可以例外,即隨便排列,而不用按照遞減順序。根據某種食品的配料表中的原料,以及各種原料的排列順序,可以買到我們想要的食品。

访客,请您发表评论:

Powered By Cá cược bóng đá ở đâu tốt nhất?

Copyright Your WebSite.sitemap